玄米は筋肉を動かすために必要な栄養素の宝庫

公開日: : 最終更新日:2015/01/27 東洋医学で勃起不全改善!甦れ漢たち

玄米は筋肉を動かすために必要な栄養素の宝庫

先日、Facebook経由で自分に質問をいただいた。

内容は玄米食について。

自分は寒型なので、毎日玄米を食べている。

その様子をたまに投稿で、自分が食べている食事の写真をアップしているので、それを見て質問をしてくれたようだ。

で、質問された方はこれから玄米食を始めたいということで、どんな玄米を食べているんですか?と、参考にしたいので教えてくださいとのこと。

ということで、自分が食べている玄米について、書きたいと思う。

自分が食べている玄米

自分が食べている玄米は、玄米のマイセンという会社の『感動玄米』というもの。

無農薬・残留農薬ゼロの安心玄米 マイセン

玄米は白米とは違い、表皮に近い部分まで残っているため、農薬の影響を受けやすいとされている。

健康に気を使って玄米を食べているのに、残留農薬が多いものを食べてしまえば、身体に悪影響を及ぼすことに。

自分は残留農薬ゼロの部分に注目し、玄米をネットで探したところ、『感動玄米』にたどり着き、今では毎月定期配送していただいている。

もちもちした食感と、ほのかな甘みが感じられる玄米。

農法にもこだわり、化学肥料は一切使わないという徹底ぶり。

そして毎年公的機関に委託し、残留農薬検査を行い、10数年間農薬が検出されていないとのこと。

グランドマスターも美味しいと太鼓判を押す玄米なのだ。

玄米の炊き方

ちなみに玄米の炊き方についても紹介しておくと、例えば玄米1合を炊きたい場合は、2合の水に浸ける。

玄米1:水2の割合。

水につけている時間は6時間。

そうすることで玄米が水を吸い込み、水分を多く含んだモッチモチの玄米が炊き上がる。

玄米が水分をたくさん吸うことで、玄米のポテンシャルを高めることができる。

玄米には精白米と違い、良質の食物繊維が多く含まれ、その差は9倍。

そして筋肉を動かすのに使われるビタミンB1が5倍、ビタミンEが4倍も含まれている。

そこに十分に水分を吸わせることで、無駄なく玄米の栄養を取り込むことができる。

また玄米は、便通改善にも役立つ。

玄米はエネルギーの循環を活発にし、筋肉にも栄養となる食材。

玄米選びも大切だが、浸水時間も同じように大切。

自分はそれらに気を使い、美味しく玄米食を楽しんでいるのだ。

この記事を書いた人

ペニー 大佐
20年間、競技スポーツに携わり、最強の肉体は6つに割れた腹筋だと確信し、筋トレに励む日々。しかし30歳を超えてから、朝立ちがなくなり、夜の営みへの意欲も薄れてきた。

年齢のせいだと思っていた矢先、双龍門第76代掌門(継承者)『黄龍英』先生と出会い、「足の親指の第一関節外側部分にタコのようなものや、皮膚が異様に硬くなっている場合、男性機能が衰えている」という事実を聞かされ、自分の足の親指の第一関節外側部分を確認してみると、見事に両足の親指の第一関節外側部分に立派なタコができていることに気付き、愕然とし、男の自信を失いかける。

しかし、双龍門の秘術による男性機能回復法を『黄龍英』先生に伝授していただき、希望の光を見出すと共に、【P強化部】の立ち上げに参加し、ポコン総帥から大佐の称号を与えられる。

男性機能の衰えという悩みを秘め持つ「同士」と共に、天にそびえ立つ完全体(グレイト・ポコン)を目指し、啓蒙活動と、自己研鑽に励んでいる。

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