うつ病になってしまう間違いだらけの食生活とは?

公開日: : 最終更新日:2014/08/21 東洋医学でうつ病は改善できる理由

うつ病になってしまう間違いだらけの食生活とは?

うつ病は確かに現代のストレス社会の産物の1つである可能性は高いが、それにしても昔と比べてなぜこんなにも多くの方が悩まされるようになったのであろうか?

それは陰陽五行説に基づく東洋医学を考えると明らかであるが、明らかに食生活に問題があると感じる。

本日は陰陽五行説については詳しく話さないが、食事は毎日、そして1日2~3回も摂取するもの、健康と関係ないはずはないであろう。

「腹八分に医者いらず」とは飽食をいましめた諺であるが、食べ物を通じて健康を達成するには、食べすぎないことのほかに、よい食品を選んで摂取するという視点を欠かすことができない。

つまり、食品の量とともに質が重要なのである。

そこで本日はある有名な漢方専門医が「現代の食生活、10の誤り」というのをあげていたので、以下にそのまま載せさせていただく。

  1. 朝食のとり方が少ない。

  2. 間食と夜食が多い。

  3. 糖分、脂肪が多い。

  4. インスタント食品、スナック食品が多い。

  5. 食物繊維が不足している。

  6. カルシウムが足りない。

  7. ビタミンB2が不足気味。

  8. 肉、鶏肉が多く、魚が不足。

  9. 塩分摂取が過剰である。

  10. 偏食の人が多い。

いかがであろうか。いかにも現代人の食生活に当てはまりそうな項目が多く、私もグランドマスターに出会うまではこのようなひどい食生活を送っていた。

実際にうつ病の患者さんたちに上の10項目をみせると、驚くべきことに半分以上の項目が当てはまっているという方が非常に多いことに気付く。

うつ病と食事はそれほど関係ない、などと話す精神科の大家もいるが、陰陽五行説に基づく東洋医学で考えても、また現場で患者さんに接していても、関係はあるというかむしろ非常に深い。

そこで上記の10項目について、次回より陰陽五行説に基づき解説していきたいと思うので、是非とも期待していただきたい。

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この記事を書いた人

青木 四郎
『双龍門気功法』に出会うまでは、天然ボケ、物忘れが多い、遅刻が多い、仕事中も集中力が続かない、事ある毎に上司に注意されうつ気味、夜のスタミナに自信がない、好奇心が薄れ何をしても冷めている・・・と誰が見てももてない男の一員だった。

仕事で失敗しても上司に口ごたえすることもできずに、帰宅後発泡酒とハイボールを飲んでストレス解消しなまけもののような日々を送り、健康診断ではメタボ予備軍と言われダイエットに取り組むものの1週間と続いた試しがなかった。

が、『双龍門気功法』に取り組んでわずか4日後・・・明らかに下半身が今までと違う感覚を覚えた。眠れる獅子が悠久の時を待っていたかのように熱く燃え上がるかのように、仕事でも集中力の違いを感じるように。

現在は、『双龍門気功法』の鍛練を通じ昼も夜も余裕たっぷりにアグレッシブに活動できている実体験を元に、女性はもちろん、年齢、性別、趣味、職業、国籍を超えた「モテる男」の育成のため『モテる男の肝腎気功強化部』を立ち上げ、『双龍門気功法』の伝達に日々努めている。

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