現代人の間違った食生活を陰陽五行説で斬る⑥

現代人の間違った食生活を陰陽五行説で斬る⑥

うつ病の症状にイライラというものがあるが、うつ病じゃなくてもついイライラしてしまうことがあるのではないだろうか。

このイライラの原因は西洋医学的にみれば様々で、現代社会の歪みなど言い始める専門家もいるくらいである。

さて「現代人の食生活、10の誤り」と題してシリーズ化していたが、本日から再開させていただきたいと思う。

  1. 朝食のとり方が少ない。

  2. 間食と夜食が多い。

  3. 糖分、脂肪が多い。

  4. インスタント食品、スナック食品が多い。

  5. 食物繊維が不足している。

  6. カルシウムが足りない。

  7. ビタミンB2が不足気味。

  8. 肉、鶏肉が多く、魚が不足。

  9. 塩分摂取が過剰である。

  10. 偏食の人が多い。

今日は6の現代人は「カルシウムが足りない」である。

先ほどのイライラの話に戻すと、イライラしている人を見ると「カルシウム足りないんじゃないの?」とか耳にする。

そこで、まずカルシウムが多く含まれている食材をみてみると、エビやシラス、アユ、イワシ、シシャモなどがある。

これらは陰陽五行説に基づく東洋医学の観点でみてみると肝や腎に良いものが多い印象にある。

しかし、現代人がうつ病をはじめとした病気になりやすいのは、本当にこれらの食材が不足しているからであろうか?

私は違うと思う!

まずカルシウムをとると骨が丈夫になる、カルシウムが足りないと骨が脆くなると言われるが、陰陽五行説では骨が腎であり水である。

腎を強化する食材さえしっかりとっておけば、わざわざ上述した食材をとらなくても問題ないと感じる。

次にカルシウムが不足しているのは、イワシやシシャモを食べなくなったからではなく、ジャンクフードを食べすぎなのだ。

ジャンクフードに含まれるリン酸塩は、体内のカルシウムと結合して外に排出されてしまうので、結果的にカルシウムが足りなくなるのである。

つまりカルシウムが多く含まれる食材を摂っていないからではなく、ジャンクフードの摂りすぎが直接的な原因であったのだ。

そしてカルシウムが足りないことがイライラの直接的な原因ではなく、ジャンクフードにより肝が燃えてしまい結果的にイライラが起こっていたこともわかる。

なので「カルシウムが足りない」は間違いとは言わないが、現代人の食生活の誤りとまでは言えないと私は思うのである。

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この記事を書いた人

木村 隆
医学部在学中より中国伝統医療、東洋医学(中医学)に興味を持ち、そのセルフヘルプ効力の程に感動を覚え、独学で勉強をすすめる。

現役の「精神科専門医」として都内有名大学病院で診療・研究を続けながらも、西洋医学のみのうつ病治療、日本の漢方薬治療に不全感を感じていた。本物の東洋医学(中医学)の師となるドクターを探し求める内にマレーシアジョホールバルで東洋医学(中医学)を用いた医療活動を行っているドクター黄龍英氏の噂を聞きつけ、教えを乞うために現地に訪れる。

実際の対話後、その治療技術と見識のレベルの高さに驚愕し、以後中国伝統医療である東洋医学(中医学)を真剣に学ぶ決意を固める。何よりも沢山の患者さんに「うつ病」を改善してもらうために。

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