まずはブレッシングから~皇建美気功~

公開日: : 最終更新日:2014/08/27 東洋医学で更年期障害の予防と改善

まずはブレッシングから~皇建美気功~

毎年様々なエクササイズが発表されるアメリカでも、ヨガ・ピラティスの流れから「deep breathing exercises」として呼吸法が浸透しつつあります。
日本では美木良介さんの「ロング・ブレス・ダイエット」が有名ですが、これは皇健美気功に収録されている「双龍八段錦(そうりゅうはちだんきん)」にある技法です。(ただ、あれだけロングで呼吸を引っ張るのは、初心者には正直難しいですが・・・)

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↑洗濯後にちょっくら気功エクササイズ♬

ディープ・ブレッシング:呼吸法

呼吸法の良い点は、

  • どこでもできる。
  • 椅子に座ったままでも、寝たままでもできる。
  • カラダの60%の血液が集まっている腹部が刺激され、血液循環がよくなり、血液中の脂肪代謝が促されダイエット効果がある。
  • 道具は必要なし。
  • お金がかからない
  • カラダの弱い人でもできる
  • 運動の苦手な人でもできる
  • 禁煙時の喫煙に対する渇望を抑制できる。
  • リラックスできる。
  • インナーマッスルが鍛えられる
  • 運転中や仕事中の眠気覚まし

などなど・・・この呼吸法は食事につぎ、強化部の方には最低でも身につけて頂きたいです。

うるおいマッサージ:自己按摩

雑誌やネットにでているマッサージ方法はピンポイントでの方法のみではないですか?真のマッサージとは、カラダのエネルギーや栄養である「気血水(きけつすい)」を順序(経絡(けいらく))に沿って、経穴(ツボ)ごとの押し方をする必要があります。しかも、1800年の歴史のある双龍門では効能や五行ごとに押し方(エネルギーを補充したり、流したり、温めたり、冷やしたり)があり、この技法は認められた弟子にのみ継承していきます。

皇健美気功では、双龍門の技法を簡単に効果がでるよう気血水を巡らして内蔵を強化して潤し、美肌や美髪に改善していく技法をご紹介しています。

私はお気に入りのオイルやボディクリームと音楽でリラックスタイムにおこなっています♬アトピー性皮膚炎で強いステロイドを使用していた手も今では薬剤を一切使用せずに良くなっています。

呼吸法、自己按摩で内側から外側から働きかけ土台ができあがると、いよいよ気功に入ります。

やさしい気功

やさしい気功は、3大気功の一つである「双龍八段錦」を誰でもおこなえるように改良しています。冒頭でお話した美木さんの「ロング・ブレス・ダイエット」にも「八段錦」の技法が用いられています。「八段錦」は名の通り8つの型があり、気力・体力をつけて代謝を高め、体幹をつくりボディメイクしていきます。

多くのモデル達が体幹を鍛えているのは、美しくキャットウォークやポージングする為でもありますね。体幹が整うと必ず重心が中心となり、どの角度からも美しくなります。どんなに化粧でごまかしたり、サプリメントを飲んで痩せても体幹が整っていないのでは、所作は美しくみえませんね。

また、カリスマブロガーのK氏もおっしゃておられましたが、大富豪といわれる人たちのほとんどが体幹が整っていて、所作がスマート、そして内蔵が驚異的に丈夫だということです。体幹が美しいアスリートというとイチロー選手ではないでしょうか。彼が怪我をせずここまで結果をだしているのは、もしかしたら・・・・かも、しれませんね。

イメージトレーニング:精功

気を感じる事ができたら、次は気をコントロールしてカラダを温めたり、冷やしたりする為にイメージトレーニングをします。

ゴットハンドといわれるカリスマ・エスティシャンの方は手のひらを自由に温めたり、冷やしたりして施術をおこなっています。私は、カラダの状態を中庸にするために取り入れています。

先着100名までの特典「10年若返りの術」

皆さんは70歳まで閉経を伸ばせる事をご存知ですか?

女性も男性も40代50代にはエネルギー代謝が変わります。ここを食事、マッサージ、気功で代謝を高め、生命力を上げる事で女性は若々しく閉経も伸ばす事ができ、男性は生殖機能を衰えることなく若々しく歳を重ねることが可能なのです。(マッサージは乳がんの予防・改善にも効果的です。)かの中国4大悪女といわれた則天武后は70才になっても若い男をはべらせていたとか…もしかたら、双龍一門が関わっていたかもしれませんね♬

皇建美気功・レポート http://toyo5.com/oukenbi/info.pdf

更年期障害セルフヘルプ・レポート http://toyo5.com/kounenki/intro.pdf

【10年若返る】活動の肝臓腎臓強化部。

昼も夜もパワフルに活動して、男性にはもちろん、年齢・性別・職業・趣味を超えた”人間にモテる女”を共に目指しましょう!!カラダの相談から、食レシピ、中国茶、砂糖・タバコ・お酒を断つ為の様々な情報交換が活発にされています。当東洋医学研究所のメンバーも講師として登場!!参加人数は現在1300人超。貴方の入部をお待ちしております!!(肝臓腎臓強化部は非公開グループです。下をクリックして、入部の申請をおこなって下さいね!)

10年若返るには『肝』と『腎』の強化が必須!!強く!美しく!なりたいなら『肝臓腎臓強化部』へ!!!

->肝臓腎臓強化部に

この記事を書いた人

紅夏
紅夏(べにか)。東洋医学(中医学)の権威である「双龍門」第76代継承者 黄龍英先生(通称:グランドマスター)と出会い、忌々しい更年期障害を克服。

更にグランドマスターより「双龍門奥義・10年若返りの秘術」も伝授され、日々修練に励む。「力強く!美しく!歳を重ねる」をテーマに東洋医学研究所「双龍門」にて研究および執筆活動中。

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