更年期障害の簡単・手軽な呼吸法

更年期障害の簡単・手軽な呼吸法

セルフヘルプのための食事・生活を守っているだろうか?
やはり食事・生活がセルフヘルプの基礎なので、おろそかにはできません。
その上でのさらなるセルフヘルプを本日から紹介しようと思います。

まずは呼吸法。

実は呼吸法は、西洋医学の精神科でも自律訓練法というものがあり、パニック発作などの人が不安や症状を和らげるべく呼吸を意識するというもの。
しかし、ここで紹介する呼吸法はそんなレベルではないの!

東洋医学における病気は、

  • 熱型
  • 寒型

の大きく二つに分けられる。

そして食事・生活ともにせれぞれのセルフヘルプがあった。
呼吸法にももちろんそれぞれのセルフヘルプがある。陰陽五行に基づく東洋医学理論にのっとって理想的な呼吸法があるのだ。
具体的には、何秒間吸うのか?何秒間止めるのか?何秒間ではくのか?吸う時は鼻から?口から?はくときは鼻から?口から?
たったこれだけのコツを知れば、熱型・寒型の呼吸法をマスターすることができる。
たったこれだけと思うかもしれないけど、真実というものはいつでも至ってシンプルなもの。
また呼吸法の利点はいつでも・どこでも実施可能なこと。
例えば仕事中、息をひそめながら自身のデスクでも可能。
呼吸における秒数とどこから吸ってはくか、だけなので「いつでもどこでも手軽に行える」というのが最大の強みなのだ。

この呼吸法、たったこれだけだが継続して行えば凄い!
食事はサボりがちだが、呼吸法だけは欠かさずやった友人がいる。彼女は熱型なのだが、これだけでイライラがなくなり
前より仕事がはかどるそう。

もちろん彼女のように、食事をサボるのはすすめられないけど、呼吸法の効果がわかっていただけたと思う。(でも、あくまでも食事や生活習慣の改善が基盤。)
では何秒吸うの?そしてどこからはくの?・・・
これについては、「双龍門」更年期障害セルフヘルプの「気功体操」で解説されているのでチェックしてください。
非常に簡単・手軽で確実なる効果をほこる呼吸法、絶対に見逃せない。

例えばお友達が更年期障害っぽいけど、食事は決して譲歩してくれないとします。その場合、お友達とと一緒にまず呼吸法からやってみてもOK。非常に簡単なので、更年期障害で意欲がなくても可能でしょ。
その結果、少し改善してきた段階でお友達に種明かしをしてほしい。
きっとその時には、食事・生活を含めたセルフヘルプを自分で行うでしょう。

たかが呼吸法、されど呼吸法、もうセルフヘルプには欠かせない。

◆◇エイジレスなパワフル・ウーマン◇◆

リーバ・マッキンタイア
1990年代初期にマッキンタイアは映画『トレマーズ』より、映画での活動を始めた。彼女はブロードウェイでの『アニーよ、銃をとれ』のリバイバルや、テレビ番組のホームコメディ『Reba』で主演をつとめ、ゴールデングローブ賞の主演女優賞(ミュージカル・コメディ部門)にノミネートされた。彼女はカントリーの女王と呼ばれていて、米国内で4,100万枚、世界では5,600万枚以上の売上を記録している。米国内で、彼女はすべてのジャンルの中で7番目の売上を記録している女性歌手であり、男女問わず7番目の売上を記録しているカントリー歌手で、シャナイア・トゥエインに次いで2番目の売上を記録した女性カントリー歌手である。

NewImage
引用元:何が起きているのか?

【10年若返る】活動の肝臓腎臓強化部。

昼も夜もパワフルに活動して、男性にはもちろん、年齢・性別・職業・趣味を超えた”人間にモテる女”を共に目指そう。
参加人数は現在1000人超。日々活発な意見交換がされている。
10年若返るには『肝』と『腎』の強化が必須!!強く!美しく!なりたいなら『肝臓腎臓強化部』へ!!!
->肝臓腎臓強化部に

無料動画プレゼント

夜中に子供が急な発熱!その場ではおでこを冷やし、翌日病院で解熱剤をもらってくる・・・なんてことしてませんか?

実は、東洋医学の知識が少しあれば、『スプーン』を使って、しかもたった10分程度で熱を冷ますことが可能なのです。

今すぐ無料メルマガに登録して、動画プレゼントを確認してみてください。

無料動画プレゼントを今すぐ確認する

関連記事

「【双龍門流】更年期障害セルフヘルプ」の効果②

「【双龍門流】更年期障害セルフヘルプ」の効果②

更年期障害の主な症状である「ホットフラッシュ」(ほてりのぼせ)に悩んでいた私は奇跡的にマレーシアジョ

記事を読む

更年期障害の治療はどこで?

更年期障害の治療はどこで?

厚生労働省からでている統計では、更年期障害に関する治療で通院する患者は約15万人だそう。 病院へは

記事を読む

更年期障害セルフヘルプの最終兵器「セルフ漢方」

更年期障害セルフヘルプの最終兵器「セルフ漢方」

東洋医学により、更年期障害を克服する。 こう言って、皆さんがまず初めに思いつくのが「漢方薬」なのでは

記事を読む

更年期と湿度

更年期と湿度

私が住む北海道も気持ちの良い季節になってきました。長く雪に閉ざされるためか北海道の人々はガーデニング

記事を読む

更年期世代のダイエット

更年期世代のダイエット

世にある星の数ほどあるのではないかと思われる「ダイエット法」。 私もかつて、りんごダイエット、ゆで

記事を読む

更年期障害と薬の罠

更年期障害と薬の罠

更年期障害の治療といえば、やはりホルモン療法が代表的。 しかし、更年期障害はセルフヘルプできるので基

記事を読む

冷えるタイプの更年期障害の方に『寝し玄米(酵素玄米)』

冷えるタイプの更年期障害の方に『寝し玄米(酵素玄米)』

最近、木村拓哉や女優さんがハマっているという『寝し玄米(酵素玄米)』。 Facebookグループの

記事を読む

更年期障害のイメージと実際の症状

更年期障害のイメージと実際の症状

更年期障害に対するイメージと実際に感じた症状とは若干の違いがあるようだ。理由としては、更年期障害の不

記事を読む

閉経時期だからと生理の異変を諦めないで!!

閉経時期だからと生理の異変を諦めないで!!

更年期障害や体調についてのご相談を受けている中で、結構多いのが「閉経時期なので仕方ないのですが・・・

記事を読む

NewImage.png

更年期障害の熱型症状セルフヘルプ食

病を大きく分けると2種類 - 熱型 - 寒型 そして、近代の食事や生活習慣によって - 複合型 も、

記事を読む

世界一痛いあしもみに意味はあるのか?
世界一痛いあしもみに意味はあるのか?

レッツ足もみ!ファンファンファン(笑) ひまでしたので「足もみ」と入

イベントのお楽しみは懇親会にあり!
イベントのお楽しみは懇親会にあり!

渾身の懇親会 イベントの開始時間が遅いこともあり、イベント終了頃には

イベントは参加することが重要です。
イベントは参加することが重要です。

気功&デトックスイベントレビュー1 こう見えてアロマとか好きです。単

タントウコウは正しく行なおう
タントウコウは正しく行なおう

外はバリカタ、中はモチモチ 今回のイベントは女性向けだと思っていまし

那波さんのイベント終了しました。
那波さんのイベント終了しました。

那波さん気功イベントレビュー 本日はブログ投稿日ではありませんが、興

基礎中の基礎は「継続」
基礎中の基礎は「継続」

いまさらですが・・・基礎が大切です。 那波さんが気功と香りと音のイベ

気功イベント&タントウコウの調整
気功イベント&タントウコウの調整

タントウコウの調整 私は気血水のめぐりのための足反射区健康法と氣の充

気功イベント開催!!
気功イベント開催!!

那波さんが4月に気功のイベントを行います。 気功に関しては彼女の方が

足反射区健康法でのしつけ(笑)
足反射区健康法でのしつけ(笑)

順番待ちができない子供たち・・・ 最近、ちょっと疲れています。 足反

足反射区健康法をしながら氣をこめる
足反射区健康法をしながら氣をこめる

足もみ人生 私の住む静岡にはタムタムという 足もみ屋さんがあります。

→もっと見る

PAGE TOP ↑