更年期障害と向き合うということ

公開日: : 最終更新日:2015/03/23 東洋医学で更年期障害の予防と改善

更年期障害と向き合うということ

更年期障害=閉経=老化という恐怖の図式がすぐ浮かぶのではないでしょうか?私もかつてこの3つの単語にはなるべく触れないよう、見ないようにしていました。でも、現実は過酷。歳を重ねるごとにカラダは衰えていきます。

「更年期障害」と向き合うということは、この恐怖の図式を受け入れる所から始めなければなりません。

ここが結構きつい。

薄々、衰えている自分を感じ、鏡を見るのもほとほどに、写真は撮っても自分自身は撮らない。撮ったとしても写真写りの悪いものはゴミ箱へ、必死にLINEカメラで修正する。

そうして、本来の自分自身をみないように、触れないように、ひっそりと心の奥へと置いておく・・・・。にも、関わらず「おばさーーーーん」の言葉にビクビクと反応。

たまに一念発起して鏡をみれば、シミ・しわ・くすみ・・・。裸になれば、たるんだお腹。ダイエットしても、高い化粧品を使っても、サプリメントやエステ、ヨガ、ランニング・・・・頑張っても、頑張ってもカラダは反応してくれない。
容姿だけじゃない。

常にイライラし、スッキリしない。疲れやすく、だるくて、眠い。記憶力も悪く、新しい情報についていけない。気力がない。性欲も落ち、パートナーとの関係もギクシャク。若い子に嫉妬し嫌味をチクリ・・・・そんな自分に自己嫌悪・・・
そして、確実に閉経へと時間は進み、女性としての役割を終えてしまったような無力感。

このような気持ちは40代50代の方なら感じたことはあるはず。
少なくとも私がそうでした。

東洋医学に出会い、更年期障害であるホットフラッシュ(ほてり・のぼせ)を克服し、10代よりもバランスが良く、引き締まったカラダを手に入れ、長年の悩みだったアトピーや肌のくすみを改善。やる気や集中力、継続力、記憶力を向上させることができ、こうして活動をすることができています。

触れたくない
みたくない

そんな、更年期障害=閉経=老化という恐怖の図式と現実を受け入れ、症状や体質に合わせた行動をすることで10代の自分よりも、40代の今の自分が一番!と思えるようになります。

受け入れ→行動する
これが、更年期障害を克服する最初のステップです!
さあ!鏡をみて!
今の自分を受け入れてあげましょう!!

更年期障害セルフヘルプ・レポート

皇建美気功・レポート

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この記事を書いた人

紅夏
紅夏(べにか)。東洋医学(中医学)の権威である「双龍門」第76代継承者 黄龍英先生(通称:グランドマスター)と出会い、忌々しい更年期障害を克服。

更にグランドマスターより「双龍門奥義・10年若返りの秘術」も伝授され、日々修練に励む。「力強く!美しく!歳を重ねる」をテーマに東洋医学研究所「双龍門」にて研究および執筆活動中。

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