「更年期障害セルフヘルプ」~土台作りの巻~

公開日: : 最終更新日:2014/04/12 東洋医学で更年期障害の予防と改善

「更年期障害セルフヘルプ」~土台作りの巻~

『双龍門流・更年期障害セルフヘルプ』では,薬やサプリメントを使わずに食事や生活習慣の改善とツボ押し・気功体操のセルフヘルプのみで改善していくのである。

「更年期障害」の主な症状のうち、どのタイプに陥ってしまっているかを確認したら、セルフヘルプの土台作り(食事・生活習慣)を実施する。

「更年期障害セルフヘルプ」ステップ2—– タイプに応じて食事・生活習慣を改善

「ホットフラッシュ」(ほてりのぼせ)の方は、炭水化物の消化能力が落ちているにも関わらず、食事が炭水化物に偏っている事が多い。そうするとエネルギーが適切に取り入れることができない状態になり、結果、血の不足として現れる。

その為、食事は良質のタンパク質を多く,生ではなく熱を通して食事をするように心がけていただく。又、全ての症状に共通して「砂糖・酒・タバコ・薬物」は4つの禁忌だ。

生活習慣としては、水分を多く取ると消化がすぐに落ちるため湿気の多い環境は適さず、衣類はこまめな調節が必要。

ご飯や麺類、お刺身が大好きな私は軽いショックを感じた(←やっぱり、「ホットフラッシュ」の症状がある人にとってNG食が好きだったりするんだよね)が、あの忌々しい「更年期障害」を克服するため、火を通したお肉やお野菜、豆類を多くとるようにして頑張ったのだ!

土台作り(食事・生活習慣)が完成したら,いよいよセルフヘルプ!!

【10年若返る】活動の肝臓腎臓強化部。

昼も夜もパワフルに活動して、男性にはもちろん、年齢・性別・職業・趣味を超えた”人間にモテる女”を共に目指そう。

参加人数は現在900人超。日々活発な意見交換がされている。

10年若返るには『肝』と『腎』の強化が必須!!強く!美しく!なりたいなら『肝臓腎臓強化部』へ!!!

  肝臓腎臓強化部に

無料動画プレゼント

夜中に子供が急な発熱!その場ではおでこを冷やし、翌日病院で解熱剤をもらってくる・・・なんてことしてませんか?

実は、東洋医学の知識が少しあれば、『スプーン』を使って、しかもたった10分程度で熱を冷ますことが可能なのです。

今すぐ無料メルマガに登録して、動画プレゼントを確認してみてください。

無料動画プレゼントを今すぐ確認する

関連記事

更年期世代のダイエット

更年期世代のダイエット

世にある星の数ほどあるのではないかと思われる「ダイエット法」。 私もかつて、りんごダイエット、ゆで

記事を読む

「頭や上半身は熱いけど手足は冷える」

「頭や上半身は熱いけど手足は冷える」

よく更年期障害の主な症状で「ホットフラッシュ(ほてり・のぼせ)」がありますが、良く勘違いされる方がお

記事を読む

【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑱

【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑱

「更年期障害」で精神症状を悪化させると「うつ病」を発症するケースがある。この精神症状と縁のあるのが『

記事を読む

【双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!④

【双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!④

広範囲な「更年期障害」の症状だが、どんなものが挙げられるのか? 「更年期障害」の症状 自律

記事を読む

東洋医学の本流「更年期障害のツボ押し」

東洋医学の本流「更年期障害のツボ押し」

そして本日は、「ツボ押し」。 ツボ、専門用語では経穴(けいけつ)。 経穴とは、体の表面にあるエネル

記事を読む

仮想更年期障害例 その2

仮想更年期障害例 その2

今日は昨日に引き続き「仮想更年期障害症例その2」です。 「子供に暴力を振るってしまう50代の母」

記事を読む

「更年期障害は治るの?」~更年期障害治療法の巻~

「更年期障害は治るの?」~更年期障害治療法の巻~

現在、更年期障害の治療法として、大きく3つの方法(下記参照)が主流となっているが、 wikiちゃん

記事を読む

若くたって更年期障害セルフヘルプ

若くたって更年期障害セルフヘルプ

若年性更年期障害はご存知だと思いますが、中学生の初潮を迎えたばかりの女の子が若年性の更年期障害になっ

記事を読む

仮想更年期障害例 その1

仮想更年期障害例 その1

これまで、私がジョホールバルのマスターから直接伝授されたことを元に、東洋医学による更年期障害セルフヘ

記事を読む

更年期のセックスレス

更年期のセックスレス

ある掲示板での質問です。 セックスをやらないと 更年期障害が 酷くなるっていうのは 本当ですか?

記事を読む

世界一痛いあしもみに意味はあるのか?
世界一痛いあしもみに意味はあるのか?

レッツ足もみ!ファンファンファン(笑) ひまでしたので「足もみ」と入

イベントのお楽しみは懇親会にあり!
イベントのお楽しみは懇親会にあり!

渾身の懇親会 イベントの開始時間が遅いこともあり、イベント終了頃には

イベントは参加することが重要です。
イベントは参加することが重要です。

気功&デトックスイベントレビュー1 こう見えてアロマとか好きです。単

タントウコウは正しく行なおう
タントウコウは正しく行なおう

外はバリカタ、中はモチモチ 今回のイベントは女性向けだと思っていまし

那波さんのイベント終了しました。
那波さんのイベント終了しました。

那波さん気功イベントレビュー 本日はブログ投稿日ではありませんが、興

基礎中の基礎は「継続」
基礎中の基礎は「継続」

いまさらですが・・・基礎が大切です。 那波さんが気功と香りと音のイベ

気功イベント&タントウコウの調整
気功イベント&タントウコウの調整

タントウコウの調整 私は気血水のめぐりのための足反射区健康法と氣の充

気功イベント開催!!
気功イベント開催!!

那波さんが4月に気功のイベントを行います。 気功に関しては彼女の方が

足反射区健康法でのしつけ(笑)
足反射区健康法でのしつけ(笑)

順番待ちができない子供たち・・・ 最近、ちょっと疲れています。 足反

足反射区健康法をしながら氣をこめる
足反射区健康法をしながら氣をこめる

足もみ人生 私の住む静岡にはタムタムという 足もみ屋さんがあります。

→もっと見る

PAGE TOP ↑