生理痛の大敵である砂糖とサヨナラする方法。砂糖の断捨離とは。

公開日: : 最終更新日:2014/11/29 東洋医学で子宮筋腫と生理痛を治療

生理痛の大敵である砂糖とサヨナラする方法。砂糖の断捨離とは。

そろそろ年末。

身辺の整理などするために断捨離をする人も多いのではないかと思う。

そこでオススメなのが、砂糖やお菓子などのシュガーズの断捨離。

砂糖を始めとしたシュガーズがダメなことは以前に書いた『世にも恐ろしいデザートだけで生きている女』シリーズを読んでいただきたい。

  世にも恐ろしいデザートだけで生きている女 その1

  世にも恐ろしいデザートだけで生きている女 その2

  世にも恐ろしいデザートだけで生きている女 その3

  世にも恐ろしいデザートだけで生きている女 その4

  世にも恐ろしいデザートだけで生きている女 その5

シュガーズをやめることが難しいということをいろいろな人に言われたりするので、私が実際にどうしたかを書いてみようと思う。


砂糖とは麻薬のようなもので、食べなくなると2週間程度、禁断症状がでてしまうのだ。そのためなかなかやめることが出来ないということになってしまうのだ。

 砂糖とサヨナラするための断捨離方法

★あらゆる『砂糖』を捨てる!(料理用、コーヒー用など)

★原材料に『砂糖』とか『糖類』とか書いてある醤油やドレッシングなどの調味料を捨てる!(このときに食品添加物にも気をつけて、添加物いりの物も捨てる!)

★冷蔵庫や棚などにあるお菓子や飴、お土産などを捨てる!(ジャムやジュースなども徹底的に!)

とにかくシュガーズを捨てるのだ。

もったいないとか、誰か食べるかもとか思わずにとにかく捨てる!!

すべて捨ててすっきりしても、恐ろしいことにシュガーズの魔の手は次から次にやってくる(笑)

自分の心に負けて砂糖やお菓子を買ってきてしまうかもしれないし、職場の人や友達がお土産や差し入れとしてくれるかもしれない。

そういった誘惑に最初は負けるかもしれないが、、、、、、

★とにかくもらったシュガーズや自分で買ってしまったシュガーズも捨てる!

そして、その誘惑をなるだけ少なくするために、、、、、、、

★職場などでは『ダイエットや健康上の理由で甘い物をやめている』と公言する!

最初は、気が引けていたのですが、これを言い続けていたら職場では私には甘いお土産は配られなくなったのだ(笑)

さらに気がきく人は、甘くないお土産をわざわざ別にくれたりすることもあったりする。(これはちょっと気を使わせてしまって申し訳ないなぁと思うのだが。。。)

とにかく、とにかく、自分の身の回りからシュガーズをなるだけ少なくすること。

これが一番大事なのだ。

最初にこれをやって、慣れてくると外食をした際に砂糖などを使って味付けされたものはとても甘く感じてしまい美味しく思えなくなったりする。

そして、今までは気にしていなかっただけで、実はいろいろな物に砂糖がたくさん使われていることや、食品添加物がたくさん含まれていることにも気づいてくるのである。

この記事を書いた人

千歳 めぐこ
薬剤師として10年以上、生理痛、子宮内膜症、子宮筋腫などの婦人科系の病気を含め、さまざまな病気の治療に関わっている。西洋医学での薬の効果も知っているが、症状を改善するだけで根本的な治療にならないことも多々あることにジレンマを感じ続けていた。そして、自分自身も生理痛に苦しめ られ、いろいろな薬を試してきたが根本的に改善することはなかったのだ。

「双龍門」第76代掌門(継承者)であるグランドマスター黄龍英先生に出会い、生理痛と「サヨナラ」する秘伝の奥義を伝授され、生理痛を克服。今まで苦しめられていたことが嘘のように生理痛と「サヨナラ」できたことに感動。世の中で生理痛に苦しめられている女性に生理痛と「サヨナラ」する方法を広め、「生理痛のない女」を増やすために活動中。

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