ひどい生理痛を改善する食べ物、悪化させる食べ物って?!

公開日: : 最終更新日:2014/06/04 東洋医学で子宮筋腫と生理痛を治療

ひどい生理痛を改善する食べ物、悪化させる食べ物って?!

生理痛と食べ物の関係はいろいろな所で書かれている。

例えば、生理痛を改善すると言われている食べ物

  • アーモンド
  • 玄米
  • 大豆
  • 納豆
  • プルーン
  • 味噌

そして生理痛を悪化させると言われている食べ物

  • 肉の食べ過ぎ
  • コーヒー
  • フルーツ
  • チョコレート

こういったリストがすべての人に効果があったりするわけではない。
東洋医学での生理痛のタイプ7種類でそれぞれに必要な食事は違うのだ。

熱型の肝タイプの食事

キノコ類をたくさん食べて、油物を避ける。

キノコはしいたけ、しめじ、舞茸、マッシュルームなど何でもOK

熱型の腎のタイプの食事

根菜類をたくさん食べて、塩分をしっかり取る。

塩分は食塩ではなく、自然塩、特に岩塩がオススメ。

熱型の脾のタイプの食事

納豆、おくら、山芋などの粘りのあるものをたくさん食べる。

寒型の肝のタイプの食事

塩分を多めにとり、山芋、納豆、おくらなどのネバネバしたもの、キノコ類をたくさん食べる。

塩分は、食塩ではなく、自然塩、特に岩塩がオススメ。

参鶏湯のような鶏ガラスープも。

唐辛子などの辛いものは避ける。

寒型の腎のタイプの食事

カツオ出汁の根菜スープや脂分の少ない豚骨スープをたくさん取る。

寒型の脾のタイプの食事

脂身の少ない牛肉や、大豆などの豆類、根菜類、キノコ類をたくさん食べる。。

キノコ類はしいたけ、しめじ、舞茸、マッシュルームなど何でもOK

エネルギーが足りないタイプの食事

寒型の腎のタイプと寒型の脾のタイプをあわせた対応を。

ざっと書いてみたが、体質ごとに必要な食事が違うのである。

そして、全タイプにとってダメな食べ物がある。

それは砂糖、水分の取り過ぎ、冷たいものの取り過ぎ

自分の食生活をちょっと見直して『生理痛のない女』に近づこう!

薬に頼らず、食事と環境とツボ押しで「生理痛のない女」になろう!!

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この記事を書いた人

千歳 めぐこ
薬剤師として10年以上、生理痛、子宮内膜症、子宮筋腫などの婦人科系の病気を含め、さまざまな病気の治療に関わっている。西洋医学での薬の効果も知っているが、症状を改善するだけで根本的な治療にならないことも多々あることにジレンマを感じ続けていた。そして、自分自身も生理痛に苦しめ られ、いろいろな薬を試してきたが根本的に改善することはなかったのだ。

「双龍門」第76代掌門(継承者)であるグランドマスター黄龍英先生に出会い、生理痛と「サヨナラ」する秘伝の奥義を伝授され、生理痛を克服。今まで苦しめられていたことが嘘のように生理痛と「サヨナラ」できたことに感動。世の中で生理痛に苦しめられている女性に生理痛と「サヨナラ」する方法を広め、「生理痛のない女」を増やすために活動中。

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