筋肉痛から早く復活する方法

公開日: : 最終更新日:2014/10/14 東洋医学で勃起不全改善!甦れ漢たち

筋肉痛から早く復活する方法

「ふぅー…。やっと筋肉痛が治った。」

【漢(おとこ)のための気功道場】(ペニーズブートキャンプ)終了後に起きた筋肉痛。

3日の時を経て、やっと回復することができた。

筋肉痛が長引くと、どうしても年齢を感じてしまう今日この頃。

それと同時に久しぶりに体験した筋肉痛に、「どれだけ張り切ってイベントを行ったんだ自分⁈」と改めてイベントでの自分の張り切り具合がよくわかった。

で、3日間、自分が少しでも早く筋肉痛を回復させるためにとった行動を振り返ってみようと思う。

筋肉痛回復プログラム

まず最初に気をつけたことは、【早く寝ること】と、【しっかり睡眠時間を確保する】こと。

身体を回復させる上で一番大切なのは、睡眠であると考えている自分。

夜10時から深夜2時にかけては、身体を回復させる成長ホルモンが活発になる時間と言われており、その時間に身体を休めることで回復を早めることができると言われている。

『黄帝内経(こうていだいけい)』には、秋は早寝早起きがいいと書いてあるし、早く寝て睡眠時間を確保することを心がけた。

もう一つ気をつけたことは、『食事』。

運動などで身体を酷使すると、内臓(肝・心・脾・肺・腎)のなかで、【肝】が熱を持ちやすい。

そのため【肝】の熱を冷ますための食材を食事に取り入れ、【脾】【腎】の力(ちから)も補うために、納豆、人参も欠かさず食べた。

そしてスペシャルドリンクを作り、一日1回必ず飲んでみたのである。

以前ならば1週間は疲れを引きずっていたのに

と以上のような取り組みをして、開始から3日後、筋肉痛から完全復活を遂げることができた。

この回復が早いのかどうかはわからない(;゚∀゚)(比べる対象がいないので・・・)

ただ歩くのも大変なほどの筋肉痛から、3日で回復したというのは、自分の中で考えると早い。

東洋医学(中医学)に出会う前であったら、同じケースで1週間は疲れを引きずっていたことを考えると、今回行なった睡眠と食事はいい影響を与えたと思っている。

あとは筋肉痛にならないぐらい強靭な肉体を創り上げるため、【P強化部】で教えられている双龍門鍛錬法で足腰を強化することが自分の今後の目標である。

追伸

東洋医学(中医学)でED(勃起不全)を改善し、あそこも身体もムキムキにするためのプログラムが【P強化部】には用意されている。

P強化部詳細資料PDF

『P強化部』の詳細資料PDFを確認してみる

なお、活動収益の大部分は、マレーシアジョホールバルに設立された、不妊症、子宮筋腫、生理痛、うつ病、更年期障害、不眠症の研究を行う「東洋医学研究所」の発展のために寄付することになる。

この記事を書いた人

ペニー 大佐
20年間、競技スポーツに携わり、最強の肉体は6つに割れた腹筋だと確信し、筋トレに励む日々。しかし30歳を超えてから、朝立ちがなくなり、夜の営みへの意欲も薄れてきた。

年齢のせいだと思っていた矢先、双龍門第76代掌門(継承者)『黄龍英』先生と出会い、「足の親指の第一関節外側部分にタコのようなものや、皮膚が異様に硬くなっている場合、男性機能が衰えている」という事実を聞かされ、自分の足の親指の第一関節外側部分を確認してみると、見事に両足の親指の第一関節外側部分に立派なタコができていることに気付き、愕然とし、男の自信を失いかける。

しかし、双龍門の秘術による男性機能回復法を『黄龍英』先生に伝授していただき、希望の光を見出すと共に、【P強化部】の立ち上げに参加し、ポコン総帥から大佐の称号を与えられる。

男性機能の衰えという悩みを秘め持つ「同士」と共に、天にそびえ立つ完全体(グレイト・ポコン)を目指し、啓蒙活動と、自己研鑽に励んでいる。

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