年末年始の暴飲暴食に「プチ断食」

年末年始の暴飲暴食に「プチ断食」

普段は食事に気をつけていても、年末年始のこの時期は友人や仕事のお付き合いや親戚縁者との会食でついつい食べ過ぎてしまう。お酒が入ればいっそうカラダへの影響も大。せっかく体調が良くなってもこれでは逆戻りしてしまう。そこで「プチ断食」をおススメします。

食事は本来、体質にあったものをシンプルに食べることがベスト

「30品目を食べて健康になる」を実践するようなブログをグランドマスターが発見したそうですが、なんと!この実践者さんは「30品目」を食べ続けた結果・・・カラダを壊してしまったそうです。
「多品種をバランス良く食べましょう!」と、子供の頃から言われて育った者にとって衝撃的な結果ですよね!!
ただ、食がカラダに対し影響力を持っているかを知ると、この結果には納得がいくのです。
多品種が良いからといって、その食材の中に体質的に食べてはいけないものが多く含まれていたら・・・
多品種であるがゆえに、それぞれに違う成分のものを消化するのにエネルギーや時間を要したら・・・
健康になるところが体調を崩す結果に繋がることが想像できますよね。理想は体質にあったものを適正量食す。これがカラダにとってのベストなのです。
ということで、年末年始の暴飲暴食対策をグランドマスターに相談しました。

プチ断食の方法

年末年始の暴飲暴食で休むことなく働かせた内臓達を「プチ断食」で優しくいたわりましょう。
寒型の方は、にんじんジュース。熱型の方は青汁豆乳のみ。お腹が空いて仕方がない場合は蒸したジャガイモのみ。期間は3日〜1週間。
これで、内臓達はピカピカ!プルプル!本来の力を取り戻してくれます。

私は年末に3日、年始に3日行いますよ!!(31〜3日までは日本のお正月を堪能します♫)
ぜひ!挑戦して頂き、年越しをピカピカ・プルプルな内臓でお過ごし下さいーーー!!!

更年期障害セルフヘルプ・レポート

皇建美気功・レポート

【10年若返る】活動の肝臓腎臓強化部。

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この記事を書いた人

紅夏
紅夏(べにか)。東洋医学(中医学)の権威である「双龍門」第76代継承者 黄龍英先生(通称:グランドマスター)と出会い、忌々しい更年期障害を克服。

更にグランドマスターより「双龍門奥義・10年若返りの秘術」も伝授され、日々修練に励む。「力強く!美しく!歳を重ねる」をテーマに東洋医学研究所「双龍門」にて研究および執筆活動中。

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