足反射区健康法のキモは習慣化

公開日: : 最終更新日:2015/11/17 東洋医学が生み出した足反射区研究

足反射区健康法のキモは習慣化

足反射区健康法の習慣化について

生理痛パーフェクトマニュアルを販売している仲間のめぐこさんが、足反射区健康法を習慣にしてくれているということでした。そこで私も、習慣化についてあれこれ書いてみたいと思います。

足反射区健康法は、最低でも2週間は続けて欲しいとお願いしています。どの程度の人が続けてくれているのかははっきりしませんが、途中で途切れている人もいるのではないかと思います。

というのも、私自身も習慣化ができない人間だったのでわかるのです。

 
 
習慣化とパソコンで検索をかけてみました。
習慣となるには以下の期間がかかるそうです。

naverまとめより
 
読書1ヶ月
整理整頓1ヶ月
日記1ヶ月
筋トレ3ヶ月
ダイエット3ヶ月
早起き3ヶ月
プラス思考6ヶ月
論理思考6ヶ月

つまり、
 
行動習慣:1ヶ月
身体習慣:3ヶ月
思考習慣:6ヶ月
 
ということらしいです。足反射区健康法は行動習慣にあたるので、1ヶ月だと思います。1ヶ月って結構あります。これを続けるのは難しいはずです。
 

 
私の考える習慣化のコツ

本物である。
簡単である。
仕組がある。
 
以上です。
 
 
本物である。
 
足反射区というのは、足ツボ、足裏マッサージなんていわれて、巷に出回っています。本屋さんに行けば、それらしい本がいくらでも売ってます。マッサージ棒付きのものまで売ってます。

しかし、本物である確証が持てないと続かないものです。たとえ数分でも貴重な自分の時間を投資します。損をしたくない気持ちは誰にでもあります。だから本物である事を大切にしなくては続かないと思うのです。

 
 
簡単である。
 
どんなにいいものであっても、とても難しかったり、大変な作業だったりすると続きません。簡単の中には短時間という要素も含まれます。もちろん効果のあるものであれば、時間をかけたいのは山々ですが、忙しい現代人はそれほど自由な時間を持っていません。簡単、短時間である必要があると思うのです。

 
 
仕組みがある。

さぼれない仕組みをつくるということです。成果を発表する場を設けたり、罰ゲームを設置したり、反対にご褒美を与えたり・・・やり方は人それぞれですが、なんらかの動機付けをしてあげるのです。

しかし、一番大切なことは・・・

内臓を鍛える事です。内臓というか五臓ですね。おなじみの『肝・腎・心・肺・脾』です。そのためのスタートとしてまずは2週間、足反射区健康法で五臓の調整を始めてみて欲しいと思っています。足反射区健康法は、気血水を流すことを目的にしています。気血水が流れれば、『肝・腎・心・肺・脾』のバランスは整ってくると考えられます。五臓のバランスを整え、継続する力を備える。これで習慣化はバッチリです。
 
 
めぐこさんの投稿に佐々木さんが『地味』とかコメントされていました。ホント、地味なんです(笑)でも、本物ってそんなものだと思います。足下を固められない人に良い結果がもたらされることはないと思っています。

派手な事が好きな人は、派手なものをやっていてくださいって気持ちもあります。そして続かず挫折していけばいい。そういう人も必要だと思いますので悪い事だとは思っていません。ただ、この記事が眼に留まったのならば、何かの縁かも知れません。足反射区健康法のメール講座を作ってみましたので読んでいただけるとうれしいです。
 

【1日5分】足反射区健康法 7日間メール講座
http://toyo5.com/s/ashi-fb/

この記事を書いた人

茂山 藍風
精子無力症および乏精子症という男性不妊症どストライクでありながら、41歳にして初めて自分の子供を抱く事ができた幸せ者。さらに2人目不妊の問題もなく、2年後には長男を授かる。

この幸せを味わえずに肉体的にも精神的にも経済的にも辛い思いをしている人のために何かできないかと考えていたところ、マレーシアの東洋医学(中医学)のグランドマスター黄龍英先生と出会う。

この出会いにより男性不妊克服のためのメソッドを授けられる。男性不妊症の存在を世に知らしめるとともに、一人でも多くの男性不妊を克服させる使命のために活動中。

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