【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑬

【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑬

「双龍門」では、熱型(ねつがた)寒型(さむがた)と大きく2つのタイプにわけている。

★ 熱型とは内蔵が熱を持った状態→どちらかというとポッチャリさん

★ 寒型とは内蔵が冷えている状態→どちらかというとお痩せさん

「更年期障害」の主な症状であるホットフラッシュ(ほてりのぼせ)の症状が出ている方は、この「熱型」が多い。

この「熱型」さんが薄着になっていく季節につれて、思うことといえば……「痩せたい」。では、ないだろうか?

しかし、どうにもこうにも食欲が抑えられない!そんな人は「セロトニン不足」かも!?

幸せホルモン「セロトニン」

心の安定を保つ「セロトニン」は必須アミノ酸のひとつ、トリプトファンからつくられる脳内物質。幸せホルモンと呼ばれることも多く、リラックスしている時やセックス時などに分泌され、不足するとウツ症状などを引き起こすことで知られている。

また、不足すると食欲増加につながる可能性が大なのだ!
このセロトニン、自律神経のバランスをコントロールしているため、睡眠、食欲、体温調整などにも影響を与えていて、食事の満腹感UPや食欲を抑制する効果もある。逆をいえば、欠乏すると食欲が過剰になってしまう危険が…

また、質の良い睡眠に欠かせないメラトニンの生成にもセロトニンが必要。睡眠不足もダイエットの大敵で、代謝の低下や食欲の増加につながるので、セロトニンってやっぱり重要。健康的なダイエットには欠かせないと言っても過言ではない。

そんなセロトニンを増やす方法がコチラ。

「セロトニン」を増やす方法

食事のポイント

トリプトファンを含む大豆製品、バナナ、赤みのお肉や魚、卵などを摂る。よく噛んで食べることも分泌を促すのに効果的。

気功体操

呼吸を整え、肝臓腎臓を強化する気功体操を30分程行う。

スキンシップ

スキンシップでセロトニンが増えることが分かっている。また、スキンシップだけでなく人と何かを共感することも良い。

日中にしっかり太陽の光を浴びる

セロトニン

「セロトニン」は一度にたくさんつくって貯めておくということはできないので、毎日コツコツ続けることが大切。毎日、続ける為にやる気と継続力は「肝臓腎臓強化」で高めましょう!!

◆◇エイジレスなパワフル・ウーマン◇◆

シンディ・クロフォード
スーパーモデルのシンディ・クロフォードのセクシーな魅力は、永久不滅と言って間違いなし。

シンディ・クロフォード

【10年若返る】活動の肝臓腎臓強化部。

昼も夜もパワフルに活動して、男性にはもちろん、年齢・性別・職業・趣味を超えた”人間にモテる女”を共に目指そう。

参加人数は現在900人超。日々活発な意見交換がされている。

10年若返るには『肝』と『腎』の強化が必須!!強く!美しく!なりたいなら『肝臓腎臓強化部』へ!!!

  肝臓腎臓強化部に

この記事を書いた人

紅夏
紅夏(べにか)。東洋医学(中医学)の権威である「双龍門」第76代継承者 黄龍英先生(通称:グランドマスター)と出会い、忌々しい更年期障害を克服。

更にグランドマスターより「双龍門奥義・10年若返りの秘術」も伝授され、日々修練に励む。「力強く!美しく!歳を重ねる」をテーマに東洋医学研究所「双龍門」にて研究および執筆活動中。

無料動画プレゼント

夜中に子供が急な発熱!その場ではおでこを冷やし、翌日病院で解熱剤をもらってくる・・・なんてことしてませんか?

実は、東洋医学の知識が少しあれば、『スプーン』を使って、しかもたった10分程度で熱を冷ますことが可能なのです。

今すぐ無料メルマガに登録して、動画プレゼントを確認してみてください。

無料動画プレゼントを今すぐ確認する

関連記事

【双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!④

【双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!④

広範囲な「更年期障害」の症状だが、どんなものが挙げられるのか? 「更年期障害」の症状 自律

記事を読む

更年期と湿度

更年期と湿度

私が住む北海道も気持ちの良い季節になってきました。長く雪に閉ざされるためか北海道の人々はガーデニング

記事を読む

【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑫

【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑫

更年期障害の不快な症状を引き起こす大きな要因である「砂糖」は、アルコールやコカインよりも中毒性が高い

記事を読む

「西洋医学と東洋医学の違い2」

「更年期障害の治療法」~西洋医学と東洋医学の違い②~

「西洋医学と東洋医学の違い①」で、西洋医学は戦争のための医学であり、その場だけしのげればいい、「さ

記事を読む

【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑯

【東洋医学・双龍門】で更年期障害を克服して力強く、美しく!⑯

「更年期障害」の主な症状である「ホットフラッシュ」(ほてり、のぼせ)は『肝』が大きく影響し、「イライ

記事を読む

更年期障害・寒型には「玄米」こそすべて!

更年期障害・寒型には「玄米」こそすべて!

更年期障害・寒型のおかず、ゴボウ、ニンジン、カボチャ、つまり根菜であった。 次に寒型の主食、それは何

記事を読む

「もしかして、更年期障害!?女終了か?」の巻

「もしかして、更年期障害!?」~女終了か?の巻~

私(紅夏べにか)は今年42歳の北海道在住の7歳の男子の母。久々に年上の友人であるH姐と東京・月島のも

記事を読む

NewImage.png

更年期障害の熱型症状セルフヘルプ食

病を大きく分けると2種類 - 熱型 - 寒型 そして、近代の食事や生活習慣によって - 複合型 も、

記事を読む

「更年期障害セルフヘルプ」~あなたはどのタイプ?の巻~

「更年期障害セルフヘルプ」~あなたはどのタイプ?の巻~

『双龍門流・更年期障害セルフヘルプ』では,薬やサプリメントを使わずに食事や生活習慣の改善とツボ押し・

記事を読む

ミネラル豊富な手作り「ダシ」

ミネラル豊富な手作り「ダシ」

ずっと気に入って使用していた天然ダシ(パック)に「砂糖」が含まれていることを「食の断捨離」で最近知っ

記事を読む

世界一痛いあしもみに意味はあるのか?
世界一痛いあしもみに意味はあるのか?

レッツ足もみ!ファンファンファン(笑) ひまでしたので「足もみ」と入

イベントのお楽しみは懇親会にあり!
イベントのお楽しみは懇親会にあり!

渾身の懇親会 イベントの開始時間が遅いこともあり、イベント終了頃には

イベントは参加することが重要です。
イベントは参加することが重要です。

気功&デトックスイベントレビュー1 こう見えてアロマとか好きです。単

タントウコウは正しく行なおう
タントウコウは正しく行なおう

外はバリカタ、中はモチモチ 今回のイベントは女性向けだと思っていまし

那波さんのイベント終了しました。
那波さんのイベント終了しました。

那波さん気功イベントレビュー 本日はブログ投稿日ではありませんが、興

基礎中の基礎は「継続」
基礎中の基礎は「継続」

いまさらですが・・・基礎が大切です。 那波さんが気功と香りと音のイベ

気功イベント&タントウコウの調整
気功イベント&タントウコウの調整

タントウコウの調整 私は気血水のめぐりのための足反射区健康法と氣の充

気功イベント開催!!
気功イベント開催!!

那波さんが4月に気功のイベントを行います。 気功に関しては彼女の方が

足反射区健康法でのしつけ(笑)
足反射区健康法でのしつけ(笑)

順番待ちができない子供たち・・・ 最近、ちょっと疲れています。 足反

足反射区健康法をしながら氣をこめる
足反射区健康法をしながら氣をこめる

足もみ人生 私の住む静岡にはタムタムという 足もみ屋さんがあります。

→もっと見る

PAGE TOP ↑